ENCUENTRO SALUD ENTRELÍNEAS. Te invitamos a descubrir que, a veces, MOVERSE DUELE MENOS cuando entendemos por qué nos duele.
Para quienes conviven con enfermedades crónicas, se recuperan de un accidente o enfrentan diagnósticos que han cambiado su día a día, el dolor se convierte en un compañero constante e invasivo. A menudo, ese malestar se siente como una barrera infranqueable que nos dicta qué podemos y qué no podemos hacer.
Sin embargo, la ciencia nos dice algo sorprendente: el dolor funciona de forma muy parecida a una alarma de incendios. A veces, tras una lesión o debido a una patología prolongada, el sistema de protección del cuerpo se vuelve demasiado sensible. La alarma suena con fuerza (dolor), aunque no haya un «incendio» activo o un daño físico real en ese preciso momento.
¿Es realmente más seguro quedarse quieto…o sólo parece más cómodo? Después de una lesión, es habitual evitar el movimiento por miedo a empeorar. A veces no evitamos el movimiento por seguridad, sino por la interpretación que hacemos del dolor. Si el dolor depende en parte de cómo el cerebro interpreta y protege, quizá podamos modificarlo. Estamos diseñados para movernos, adaptarnos y recuperarnos.
Una mirada diferente: Interpretación y Significado
En este encuentro de Salud Entrelíneas, nos alejamos de la visión tradicional para explorar el dolor desde la interpretación, la experiencia y el significado. Entenderemos que el dolor muscular o articular no es siempre un sinónimo de «rotura», sino la forma en la que nuestro cerebro intenta protegernos basándose en experiencias pasadas, miedos y nuestro entorno social.
Del mismo modo que un buen libro nos ayuda a poner palabras a lo que sentimos, queremos ofrecerte nuevas herramientas para que puedas reinterpretar lo que tu cuerpo te comunica y recuperar la confianza en el movimiento. Del mismo modo que los libros nos ayudan a poner palabras a lo que sentimos, también pueden ofrecernos nuevas formas de entender lo que ocurre en nuestro cuerpo. Un encuentro donde cada persona pueda reflexionar sobre su propia experiencia con el dolor y el miedo al movimiento.
🗓️ Un encuentro en dos actos para transformar tu perspectiva:
- Parte 1: Leer el cuerpo. Junto a David Vela Añover, abordaremos cómo se construye la experiencia de dolor, qué papel juegan nuestras creencias y cómo podemos empezar a reinterpretar lo que sentimos desde una perspectiva más amable y comprensible. Se propondrá́ una reflexión colectiva que ayude a desmontar mitos y a generar una nueva narrativa sobre el cuerpo y el movimiento apoyándonos en textos divulgativos.
- Parte 2: Escuchar el movimiento. Con Natalia Alcántara la sesión se orientará hacia la experiencia. A través de la escucha, incluyendo el uso de audiolibros y la voz como guía, y el movimiento consciente, se invitará a los participantes a explorar su propio cuerpo desde la atención, la curiosidad y la ausencia de juicio.
Detalles del evento:
- 📅 Fecha: 12 de mayo.
- 🕒 Horario: 18:30 – 20:00.
- 📍 Ubicación: Presencial en C/ Zigia, 28 (Madrid) o en formato Online.
- Destinatarios: Personas con dolor crónico y familias, Profesionales sociosanitarios, psicólogos, fisioterapeutas, .
- Inscripción gratuita: Ya disponible en la plataforma Eventbrite.
Consulte el programa completo y los objetivos del proyecto en: 🔗 territoriosalud.org/TS/salud-entrelineas/
¿Quieres que tu asociación participe? Consulta el calendario de actividades en: 🔗 territoriosalud.org/TS/salud-entrelineas/
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